Életmód- és táplálkozási tanácsadás

A túró manapság is egy közkedvelt, sokoldalúan felhasználható tejtermék, amelyből számos variációban készíthetünk laktató, tápláló ételt. A következőkben 3 egyszerű túrós receptet mutatok, amelyek akár a mindennapokra, akár vendégvárásra alkalmasak, hogy egészséges, mutatós és a megszokottaktól kicsit eltérő

Ha már voltál olyan helyzetben, hogy megérett benned a vágy, az elhatározás, hogy „Most már bármikor jöhet a baba!”, ismered az érzést, milyen dédelgetni a fogantatás gondolatát, reménykedve várni a hónap aktuális napjait, hátha elmarad a menses

Máig megosztó téma, hogy hasznos-e az emberi szervezet számára a tejfogyasztás. Nem kívánok „megmondóember” lenni a témában, mert nem is tisztem, hogy az legyek. Éppen ezért ezt az írást nem egy tudományos szakmai cikknek szánom, nem is vitaindítónak,

Banálisnak tűnhet a kérdés, hiszen a válasz egyértelmű, nem? Ránézek a gyerekre és látom, hogy kövér. De most őszintén. Szülőként mindenki a legszebbnek és a legtökéletesebbnek látja a gyerekét. A túlsúlyra meg ráfogják, hogy csak cuki babaháj,

Sok szülőt hallok panaszkodni, hogy válogatós a gyerek, nagyon kevés ételt eszik meg, alaposan szelektálja az elfogyasztani hajlandó ételek mennyiségét. Különösen igaz ez persze a zöldség és gyümölcs félékre. A tapasztalatok alapján a srácok a legszívesebben pizzán,

A kisbaba megszületése, érkezése egy csodálatos esemény, máshoz nem hasonlítható élmény, az anyaság minden szépségével, újdonságával, ugyanakkor fizikai fájdalmaival, testi változásaival is együtt. Az édesanya szervezetét gyakran megviseli ez a szép és természetes folyamat, mert például a bőr

Déli fekvésű gyerekszoba, az ország legjobb orvosa és a világ legdrágább kiságya – a picinek a folsavtól az egyetemig mindent meg kell kapnia. A gólyahír örömét általában a felelősség szorongató érzése követi: kismamaként szeretnénk a legjobb feltételeket

Praktikus és költséghatékony megközelítés, hogy az ételeinket szezonális alapanyagokból igyekezzünk készíteni. 🙂 A téli időszakban kevesebb bár a zöldségfélék választéka, mégis számos lehetőségünk van, hogy finom, tápláló, változatos ételeket készítsünk belőlük. Erre példaként egy izgalmas, ugyanakkor nagyon egyszerűen

Jó tudni, hogy szervezetünk egészséges működéséhez nélkülözhetetlenül fontosak a vitaminok - évszaktól függetlenül! A vitaminpótlás vagy szükséges mértékű vitaminbevitel témája mégis többnyire télen kerül elő, több okból is. Egyrészt ilyenkor jóval több a megfázásos, téli időszakhoz kötődő vírus-okozta megbetegedés

Vitaminpótlás szempontjából nyáron illetve tavasszal könnyebb dolgunk van, ám télen picit szűkül a lehetőségek tárháza. Márpedig ilyenkor érdemes fokozottan ügyelni a lehetőség szerint megemelt vitamin bevitelre. Nem csak azért, hogy elkerüljük a megfázásos megbetegedéseket, de azért is,

A várandósság egy nő életében minden alkalommal új dimenziókat nyit meg, a kicsiny új élet létrejöttével az anyuka világa is megváltozik. Gyakori, hogy az anyaság tudata ébreszti rá a kismamát arra, hogy saját magával is többet kell törődnie
#Kövess minket az Instagram oldalán is!